Prenumerera gärna på min RSS-feed!
Dyra skor? Pilatesboll? Var börja? Vad köpa? Kort sagt: Vad behöver du för att börja träna? Här är mitt förslag:
-
Att rekommendera en exakt, fullgod träningsutrustning som passar alla är såklart en omöjlighet. Jag vet ju inte alls vad du tänker ta dej för. Ovanpå detta är utbudet stort, ja antalet märken och modeller nästan oändligt. Men jag vill ändå stolpa upp följande förslag. Nej, detta är naturligtvis inget för dej med siktet inställt på en regelrätt materialsport (ridning, fäktning och så vidare). Men vi kan kalla det en grundläggande utrustning. För dej som inte är alldeles säker på vad du vill göra, eller för dej som föreställer dej att göra lite av varje. I de flesta fall står sej denna uppsättning plagg alldeles bra för sej själv – det här är vad jag själv tränar i nästan oavsett aktivitet. Lägg till en vindjacka och du är redo för joggingspåret.
Vad det kommer att kosta dej? Drygt tusenlappen för kläderna – det dubbla om du vill ha en extra uppsättning vilket du troligtvis kommer vilja ha men kanske inte bums. Priset på skor varierar så kraftigt skotyp och märke emellan att det är meningslöst att ange nån siffra här. Det är en del pengar. Är det för mycket pengar är mitt råd att i tur och ordning köpa upp dej på det som du tror att gör mest skillnad för dej.
1. Byxor
Grunden i träna är ben. Förpacka dem snyggt, tajt, inte för varmt och inte för kallt så har du kommit en bra bit på vägen.
2. Överkropp
Som med byxor: funktionellt material om du har råd. Om du inte har det: det går utan, också. Lager på lager är kodordet här.
3. Sportbehå
Jag har testat mej igenom det mesta därute. Min dom är hård: det finns inget sportbehå som håller måttet. Vad göra då? Det ska jag berätta.
4. Skor
På väg mot Löplabbet för att slösa tvåtusen på skor? Stopp! Tänka först, köpa sen.
5. Extra: Strumpor
För dej med pengar över vill jag lyfta fram den mycket underskattade sportstrumpan. Aldrig har ett så litet plagg gjort så mycket.
-
Vad du inte behöver? Det är en väldig massa. Vi kan väl sammanfatta de flesta onödiga inköp på området som redskap. Nej, jag är inte emot redskap av princip. Men du behöver dem inte och de hör inte hemma i uppstarten av en träningsrutin.
-
Nästa vecka:
Linnas träningsskola #26: Vi börjar med byxor
Etiketter: behå, byxor, idrott, igång, komma, kondition, kropp, Linna, material, motion, pilatesboll, sko, skor, sport, sport-bh, start, strumpor, tights, träna, träning, träningsskola, utrustning, vindjacka
Detta inlägg postades
17 mars 2010, kl. 12:06.
» Läs kommentarer | » Skriv kommentar | » Trackback | » RSS 2.0
Jag ser fram emot en utläggning om sportbehån. Jag hittar heller ingen som håller måttet – så länge jag kan minnas har jag kört med dubbla sportbehåar. Knappt det räcker till.
Jag har typ 75c i storlek och håller på med diverse fullkontaktsporter och letade desperat efter en bra sportbehå i flera år till jag hittade en hyffsat bra hos stadium http://www.stadium.se/sport/traning/loparklader/056356/soc-sports-bra och nu senast en ännu lite bättre hos intersport http://se.rohnisch.com/products/308251
Egentligen vet jag inte om de håller ”måttet” men de är åtminstone OK och därför är jag ganska nöjd.
Ewa: välkommen in i gänget! om det är till nån tröst kan jag iaf säga att om du är byggd som jag har du troligtvis inte missat särskilt mycket därute. (dubbel-tricket kör jag också, då det behövs).
Jenny: just den kommer jag att rekommendera för de som fortf letar! (dock, med vissa modifikationer eftersom inte ens denna, mina hittillsa favorit inte heller håller måttet.)
för mig var det den där turen till löplabbet och dryga tusenlappen på skor som var del i Den Stora Vändningen, när ”sportig” plötsligt blev del av min identitet. har man svindal-fysik kanske inte sånt spelar så stor roll, men annars är ju ganska viktigt att man har stadiga fötter för att minska risken för felbelastning,
har du förresten sett det vetenskapens värld som handlade om honom? aksel alltså.
tack för tips om sportbehå! har letat efter ny ett tag men än så länge är det ingen som är bätter än min gamla 5-punds behå från lionsgate.
Kristina: Naturligtvis ska man ha rätt skor! Min text kommer inte vända sej mot varken Löplabbet eller dyra skor. Ska bara ta upp vikten av att välja r ä t t skor – att inte genast köpa upp sej på ett par vita skitdyra joggingskor oavsett vad man tänker sej att utöva – rätt så vanligt tyvärr.
Jag måste säga att min sportbh från newbody är ruskigt bra. Jag har inte jättestora bröst, men väl en c-kupa. Jag väljer en storlek som är på gränsen till för liten, den ska typ mörda revbenen, då sitter allt där det ska. Den kvävande känslan släpper efter hand.
Shock absorber gör en sportbh som på ryggen ser ut som en bh, med knäppning och reglerbara band men som på framsidan är en ”formsydd topp”. Den är i tunt tyg helt utan stretch, det ultimata tycker jag med stor byst. Jag har oftast strl 75F och i den här sportbh:n kan jag springa i utan att det känns.
Jag tipsar alla med större byst att satsa på ngt utan stretch och precis som Josefine ovan sa, så ska den till en början mörda revbenen.
Jag kör på min Champion-bh, har aldrig känt behovet av att byta. Har ungefär 75D, men tar BHn i storleken under (75C om jag minns rätt), bh:n har ingen stretch alls och är riktigt bra.
Enda nackdelen med den tycker jag är att knäppningen i ryggen gör att det kan vara svårt att träna kampsport, då man rullar över ryggraden så ofta. Men det går att tolerera, den funkar ju i övrigt.
Jag vill nog slå ett slag för strumpor trots allt. Om man har lite gnälliga och känsliga fötter, som jag har, så är sportstrumpor utan söm ett måste. Tänk vad mycket pengar jag kunde sparat om någon bara talat om för att det inte var mina skor det var fel på, utan strumporna.