Prenumerera gärna på min RSS-feed!
Den mest meningslösa sysselsättningen du kan ägna dej åt är att älta ett träningspass som inte blev av.
-
Har du satt ut ditt eller dina träningspass? De dagar och tidpunkter då du gjort utrymme för din träning? Bra. På inga andra tider än dina redan utsatta ska du träna. Ja du får naturligtvis flytta dem i de fall du på förhand vet att de av nåt särskilt skäl inte kan bli av. Men annars. Bara då. Det är det ena. Nu över till det andra:
Gled ett träningspass dej just ur händerna? Blev det bara inte av? Då blev det inte det. Nu ska du få lära dej nåt viktigt: du ska inte ta igen det. Tiden har brunnit inne. Det är inget hot. Det är för din skull. Du håller nämligen på att bygga en träningsrutin. Och du ska inte störa den genom att förvirra ditt huvud med plötsliga panikslagna pass då du inte planerat för dem. Inte en onsdag när du tänkt tisdag. Inte halvtio då du planerat klockan sex. Det är på dina utsatta tider ditt huvud ska lära sej att samla ihop dej och ditt och få med sej dej ut. Inte annars. Inte ta igen. Och det är viktigt. För ett huvud kan inte vara redo nästan jämt. Det vill det inte. Inte ditt heller. En sak till: Ett uteblivet träningspass är inte hela världen. Minns mina ord: Jag gör fortfarande det här. Mina träningspass brinner inne med jämna mellanrum. Jag tänker inte på det. Den mest meningslösa sysselsättningen du kan ägna dej åt är att älta ett träningspass som inte blev av. Snart kommer din nästa utsatta dag, din nästa tidpunkt, ditt nästa träningstillfälle. Spara dina krafter till dess.
Brinner tiderna inne vecka efter vecka? Då är det läge att ta ett steg tillbaka. Se över dina träningsrutiner. Den här träningsskolan kommer att innehålla massor av tips och tankar för dej som behöver se över din träningsrutiner. Se över vad som gått fel, varför det inte känns bra. Men ett du kan vara alldeles säker på: det är inte de fasta tidpunkterna som är felet. De ska du behålla. Det är inte plötsligt ivägspring, konstiga tidpunkter eller ställa in annat inplanerat, som kommer att leda dej rätt. Din träning ska veta sin plats, veta sin plats bland allt annat – den ska inte ta över allt annat.
-
Nästa vecka:
Linnas träningsskola #41: Träning och mat – inte samma sak
Etiketter: form, hinna, hjälp, idrott, kondition, Linna, motion, pass, råd, rutiner, sport, sporta, tid, tidpunkt, tips, träna, träningsskola, vecka
Detta inlägg postades
22 april 2010, kl. 12:40.
» Läs kommentarer | » Skriv kommentar | » Trackback | » RSS 2.0
