Prenumerera gärna på min RSS-feed!
Du har just börjat träna. Här kommer några tips på hur du ska göra det, den här gången.
-
1. Träna lugnt.
2. Träna lite.
3. Träna lagom.
4. Ta i om du vill.
5. Sluta ta i när du inte längre vill.
6. Ta ett djupt andetag efter träningspasset. Utdela en imaginär skål med dej själv.
7. Kom ihåg: efter träningen är också en del av träningen.
8. Gör nåt efter träningen: I synnerhet på sommaren går att göra nåt kul av träningen. Köp en glass. Ett paket jordgubbar. Slå dej ned på nån parkbänk.
9. På vintern: basta. Ta ett varmt bad.
10. Tänk: Kul. Det finns inget som säger att allt som rör träningen måste vara förutsägbart och skittråkigt.
11. Tänk: träningen ska in i ditt liv – inte tvärtom.
12. Gillar du svart i ditt vanliga liv: klä dej i svart.
13. Är du en musikälskare: Fyll iPoden!
14. Är du en stor musikälskare: fyll den med massor, fyll den med ett nytt soundtrack för varje pass.
15. Strunta i alla de andra. Hur de gör. Hur länge de gjort det.
16. Du gör det här nu. På ditt sätt.
17. Tänk, ju mer ur form, ju tröttare, flåsigare du är nu: desto mer kvar att upptäcka, desto mer äventyr.
18. Tänk: jag börjar nu.
19. Tänk: jag gör det här nu.
20. Oavsett resultat, ont, avbrutet, uteblivet: Jag gör det här nu.
-
Nästa vecka:
Linnas träningsskola #56: Nu då? Vad händer nu?
Etiketter: bad, bada, bastu, form, glass, hälsa, idé, idrott, inspiration, iPod, jordgubbar, kläder, kondition, kropp, Linnas träningsskola, motion, musik, råd, sport, tips, träna, träningsskola
Detta inlägg postades
10 juni 2010, kl. 17:05.
» Läs kommentarer | » Skriv kommentar | » Trackback | » RSS 2.0
Jag märkte just att mitt humör styr huruvida det blir en JA eller en NEJ-lista dagen till ära. Att läsa JA i morse hade varit katastrof.
(Någon sa att du skulle skriva för sporttidning, det tycker jag också.
Fast egentligen ska du skriva överallt ju.)
Alla som funderar på att börja träna borde läsa din träningsskola. Alla. För du är så klok! Mer Linna till folket, säger jag bara