Inlägg märkta ‘kilo’

Uppdaterat: Kettles eller kettlebells (eller girya på ryska)

kettlebells

Hantelliknande redskap med ursprung i Ryssland. Men med annan tyngdpunkt än hos en traditionell hantel – tillåter tack vare detta olika sorters svingrörelser vilket påstås effektivisera träningen.

En traditionell kettlebell väger 1 Pood (rysk viktenhet), vilket motsvarar cirka sexton kilo men finns numera i alla möjliga viktklasser och även med justerbar vikt.

-

Fruktansvärt dyr dessutom, visade det sej vid en snabbgoogling. Så allt sej likt, där också, får man väl säga. ”Snygga redskap som kan stå framme i vardagsrummet”, tyckte Aftonbladet i sin genomgång av redskap lämpliga för hemmaträning. Spara dina pengar, säger jag.

18 mars 2010, kl. 13:46

Linnas träningsskola #17: Ett PS till dej som bara inte har TID med det här med snäll

hundvalp

Inte övertygad ännu? För du har BRÅTTOM? Mina sista ord går till dej:

-

Lugn och ro. En sak i taget. Snäll. Du tycker att allt det här låter jättebra. Det är bara det att du inte har tid. Du har kilon att göra dej av med. De är ju så många. Tanken på dem gör dej akut olycklig och de ska bort nu. För du står bara inte ut. Till dej vill jag säga: Nej du har inte tid. Om din brist på form verkligen får dej att må så dåligt har du inte tid. Inte tid för en ny poänglös furiös satsning som skickar dej ett steg fram och fyra tillbaka.

Snäll må vara den omständliga vägen men snäll kommer ikapp. Snäll kommer ikapp varje drastiskt, ogenomtänkt och panikslaget träningsupplägg. Det kanske inte ser så ut när du ser i vilken stilla takt den här träningsskolan rör sej framåt. Men så är det. Så, ett sista försök, en sista liknelse för att få med mej dej också: Snäll är femmans växel, en långsam, tung sak som inte ser mycket ut för världen de första vacklande meterna – men som när den väl sparkat igång också sparkar sej förbi det allra mesta andra stökar runt med. Femman kommer ikapp.

-

Nästa vecka:
Linnas träningsskola #18: Vad du behöver – ett förslag

18 februari 2010, kl. 15:45

Vikt, Tara Reid och annat jag chattar med Björne om…

Ikväll: En hög räkor. Idol. Det var inte så kul, satt och chattade med Björne istället: ”Hur vet jag att jag inte bara går och sjunker ihop då?” ”Det gör du inte.” ”Jag kanske blir som Tara Reid.” ”Nej, Tara Reid har gjort en lipo.” ”Jag har varit gravid.” ”Du äter kålisar va?” ”Ja?” ”Då så.” ”Vadå?” ”Då kan du inte gå ner snabbt.”

20 november 2009, kl. 23:41

Let’s go Superkropp!

P1150393

P1150443

Nytt för den här graviditeten: jag är skitointresserad av kilon, ”matchvikt”, ”hitta tillbaka”, hitta tillbaka till nån flickkropp jag ändå inte riktigt vet hur den såg ut. Å alla de här löjliga jämförelserna man gör, första semestern, andra pojkvännen, man själv i nån solgul bikini ställs mot nu, idag, ställs mot oktober, dammgrått ljus i nån spegel bakom boktravar och klädhögar. Jag är less på det. Less på mej själv för att jag lagt mej till med alla dessa uppgivna och ledsamma tankeövningar som bara leder en bakåt, dit man ändå aldrig kan ta sej. Faktum är att jag aldrig ens sett fantastisk ut. Jag var vältränad men aldrig vältrimmad. För det sket jag i. Brukade till och med luta mej mot att min helt ordinära kropp var så mycket mer än vad den såg ut, kunde springa på riktigt, kunde simma på riktigt.

Men nu. Jag tror att jag ska göra det nu, skaffa mej en liten superkropp, en kropp jag aldrig haft. Träna av ytliga skäl. Träna för att en gång i livet ta reda på hur det är att vara riktigt vältränad. Det är för tröstlöst att vara i precis den form man med nöd och näppe kan acceptera. Vetskapen att man är på väg utför, bekanta sej med nån ny liten krämpa, bli bättre och bättre på att dölja kroppsdelar tills det blivit helt otänkbart att inte alltid dölja åtminstone lite … Nä. Jag är inte redo för det. Det är som med högklackade skor och damigt mode. Vill det inte, inte den här höstsäsongen heller.

-

Tror gym. Tror jag ska förnya mitt SATS-kort. Det är varmt och skönt. Man slipper bli våldtagen i nån buske.

-

Det var Madonna-boken, banalt nog. Överväger träna, träna, träna, ångad broccoli, rismjölk, yoga, rubbet.

13 oktober 2009, kl. 13:10

Sweet sixteen

Vecka trettiotvå. Jag har gått upp sexton kilo redan. Min graviditet har inte längre nåt gemensamt med de där näpna magarna som kända kvinnor poserar med på tidningsomslagen. Jag förstår det inte. Jag är ju liten. Pietro är liten. Jag måste ha ätit alldeles för mycket?

11 maj 2009, kl. 9:41

Personligt

Föräldraskap bloggar Follow Linna Johansson Personligt