Prenumerera gärna på min RSS-feed!

Inlägg märkta ‘kroppsdel’

Linnas träningsskola #26: Vi börjar med byxor

tajts

Inte mjukisbyxor. Säg hej till tajtsen!

-

Lår och bak. Dina viktigaste tillgångar när det kommer till träna. Ja enligt mej alltså, andra får naturligtvis krama sina magrutor och musculus deltoideus bäst de vill. Men oavsett: Det är ben och bak som bär dej, det är ben och bak som kommer att finnas där för dej dagar då andra, lynnigare kroppsdelar, som rygg och axlar inte vill vara med. Och som såna tycker jag att du ska klä dem dem väl. Ben är en stor yta. Ben är också en yta som är svår att genast packa in i annat vid avslutat träningspass.

Säg nu efter mej: jag ska aldrig träna i mjukisbyxor. Nej, jag hatar inte mjukisbyxor. Mjukisbyxor är förträffligt efter träningspasset. Ja själv bär jag dem helst hela vägen tills dess att det är dags att träna igen. Men när du tränar: inte mjukisbyxor, inte bomull som är så skönt men som går och blir ack så oskönt. Visualisera följande: en torr handduk som du lägger i de kalla duschresterna på golvet. Där har du dina mjukisbyxor en bit in på passet.

Nej, i tajt, funktionellt material ska dina byxor vara. Kärt barn har många namn men vi kan väl för enkelhets skull kalla dem för kort och gott tajts, de här byxorna som du sett på andra men kanske inte provat på själv än. Vanligtvis svarta med märken och loggor (förhoppningsvis) smått angivet längs lår eller vader. Finns i olika längd, från de knäkorta, till piratmodeller och så som jag föredrar dem: hela vägen ner. Guldkornen återfinns både på outlets på Öland och i märkesbutikerna – detsamma gäller tyvärr också felköpen. Så prova dej fram! Prova betyder i träningssammanhang inte bara dra på och granska dej själv i spegeln utan: skutta upp och ned, ut och gå i butiken. Nu kanske nån tycker att vi ska prata syntetfiber och värmereglering också – men det är ärligt talat överkurs. Vet du med säkerhet att du kommer att utöva ditt träna i nåt särskilt klimat (betyder för det mesta kallt), fråga specifikt efter detta. Om inte, välj ett par allroundbyxor – de fixar det mesta.

-

Senare:
Linnas träningsskola #27: Att tänka på vid köp av byxor

23 mars 2010, kl. 12:15

Linnas träningsskola #3: Du har (nästan) allt gemensamt med ett proffs!

hjärta

Det var inte skolgympan, det är inte män heller, det är bara en allmän känsla av att inte vara – sportig? Då vill jag att du ska lyssna nu.

-

Låt mej berätta en väl bevarad hemlighet om elitidrott: den är inget vidare. Den är inte maskinmässig, enorm och häpnadsväckande. Den är kort sagt inget av det som sportjournalister påstår att den är. Det där är en saga, det är litteratur, förförisk litteratur – men det är inte på riktigt.

Du tror mej inte? Besök valfri tävling, match eller lopp och se efter själv. Som bäst kan du få uppleva en show. Men det är bara ljudeffekter: kroppar som slår mot hockeysargar, smällen av en tennisserve. Vad du inte kommer att finna är de övernaturliga kropparna och de obegripliga prestationerna som tevekommentatorerna brukar hävda äger rum. Du kommer att bli besviken. Live-idrott är nästan alltid en besvikelse. Man förväntar sej geparder men får … människor. Människor springer inte som geparder. De simmar inte som delfiner. Människan må vara framstående på mycket men på idrott är hon en medelmåtta. Även de bästa. Du kommer att finna människor som är högst mänskliga. Du kommer att finna människor som är ungefär som du.

För att de är som du. En av de stora lögnerna om människan är att hon skulle komma i sån jättevariation. Nån är som gjord för löpning. Nån annan inte alls. Och så vidare. Nej. Så är det inte. Det är inte kroppar av ett helt annat slag som triggar människor att ägna sej åt idrott. Det var en förälder som uppmuntrade det. Ibland är det en ren slump. Man upptäcker nåt. Jag ägnade under en sommar tid åt att stå och slå en tennisboll mot baksidan av vårt hus och för att variera denna sysselsättning, överraska mej själv och se vart bollen skulle ta vägen slog jag till den endast på ovansidan. En top spin. Så kan det också gå till. Ibland är det ett fysiskt försprång. Ett litet fysiskt försprång som gav självförtroende och först då blev ett mycket större. Ointagligt stort ibland. Men inte alltid. Och aldrig oändligt stort. Det är inte de och du. Det är inte du och geparder. Det är du och människor, människor som du har mer gemensamt med än inte.

Du har också en kropp. Du har också ett hjärta. Du kanske till och med har ett ovanligt starkt hjärta. Vad du kan vara alldeles säker på är att du inte har ett helt annat sorts, osportigare hjärta. Ta en titt på dej själv. Vad ser du? Kanske en rätt så muskulös rygg? Trots att du aldrig idrottar. Ytterst få människor saknar helt fysisk potential. Jag har nog hittills aldrig sett hon som gör det. Den här gången vill jag att du tittar på dej själv ur andra vinklar än de gamla vanliga. Titta på dej själv som en idrottare. Det finns en idrottsgren för varje kroppstyp. Vilken skulle vara din idrott? (Därmed inte sagt att detta ska bli just din idrott. Det är bara en tankeövning.) För att ägna dej åt idrott måste du tänka idrott, tänka du och idrott.

-

Nästa vecka:
Linnas träningsskola #4: Men det gör ju så ont!

14 januari 2010, kl. 18:20

Let’s go Superkropp!

P1150393

P1150443

Nytt för den här graviditeten: jag är skitointresserad av kilon, ”matchvikt”, ”hitta tillbaka”, hitta tillbaka till nån flickkropp jag ändå inte riktigt vet hur den såg ut. Å alla de här löjliga jämförelserna man gör, första semestern, andra pojkvännen, man själv i nån solgul bikini ställs mot nu, idag, ställs mot oktober, dammgrått ljus i nån spegel bakom boktravar och klädhögar. Jag är less på det. Less på mej själv för att jag lagt mej till med alla dessa uppgivna och ledsamma tankeövningar som bara leder en bakåt, dit man ändå aldrig kan ta sej. Faktum är att jag aldrig ens sett fantastisk ut. Jag var vältränad men aldrig vältrimmad. För det sket jag i. Brukade till och med luta mej mot att min helt ordinära kropp var så mycket mer än vad den såg ut, kunde springa på riktigt, kunde simma på riktigt.

Men nu. Jag tror att jag ska göra det nu, skaffa mej en liten superkropp, en kropp jag aldrig haft. Träna av ytliga skäl. Träna för att en gång i livet ta reda på hur det är att vara riktigt vältränad. Det är för tröstlöst att vara i precis den form man med nöd och näppe kan acceptera. Vetskapen att man är på väg utför, bekanta sej med nån ny liten krämpa, bli bättre och bättre på att dölja kroppsdelar tills det blivit helt otänkbart att inte alltid dölja åtminstone lite … Nä. Jag är inte redo för det. Det är som med högklackade skor och damigt mode. Vill det inte, inte den här höstsäsongen heller.

-

Tror gym. Tror jag ska förnya mitt SATS-kort. Det är varmt och skönt. Man slipper bli våldtagen i nån buske.

-

Det var Madonna-boken, banalt nog. Överväger träna, träna, träna, ångad broccoli, rismjölk, yoga, rubbet.

13 oktober 2009, kl. 13:10

Personligt

Föräldraskap bloggar Follow Linna Johansson Personligt