Prenumerera gärna på min RSS-feed!

Inlägg märkta ‘små’

Triumfen

Triumfen i att skrida runt med stora barn. Triumfen i att på BVC med sin knubbiga barnunge i handen skrida förbi de skärrade föräldraparen med sina nyfödda i famnen. Triumfen i att forsa förbi barnvagnarna och babybjörnarna på tunnelbanan med sin sjuåring. Triumfen i att åter kunna röra på sej.

Vet inte vad jag vill ha sagt med det här mer än att säga att det går att avsky att sitta med spädbarn utan att avsky att sitta med barn överhuvudtaget, eller ens riktigt små barn. Nu vet du det, du som sitter där med en tremånaders och undrar vad i helskotta du gett dej in på. Jag avskydde det, innerligt. Båda gångerna om. Helt utan förlossningsdepressioner i sikte. Men så blev de större, bebisarna. På nåt vis blir de faktiskt det. Och nu vill jag helst inte att de ska bli så mycket större.

02 november 2010, kl. 16:30

Linnas träningsskola #32: Och så var det skor

skor

Visst är skor viktigt. Men de försäkrar dej inte mot skador.
-

Nu ska jag svära i träningssverige. Jag tycker att talet om de o-så-viktiga-skorna är överdrivet. Det är därför jag rabblar skor efter kläder, efter sportbehå. Nej, i min värld kommer inte skor först. Kanske i din. Men jag tycker ändå att du ska ta det mycket allvarliga skopratet med en nypa salt. För ska man tro på det kommer knäproblemen i samma sekund som man tar två löpsteg utan ett par nya dyra joggingskor på fötterna. Men inte annars. Så är det inte. Det är överdrivet. Om jag ska sväva iväg lite tycker jag att det är nåt oerhört svenskt över fixeringen vid skor. Ventilation, yttersulor och innersulor, isolering, luft och gaskuddar – det tilltalar svenskar tror jag. Och ju mer av allt detta desto bättre. Störst sko vinner skulle man nästan kunna tro när man tittar sej omkring i valfri träningslokal i det här landet. Överallt dessa jättelika vita räfflade saker som om folk satsade på maraton allihopa. Skofetischismen har kort sagt ett hårt grepp om träningssverige.

Ska du faktiskt just springa? Då är det naturligtvis joggingskor du ska ha. Riktiga skor som är anpassade efter dej och ditt. Självklart. Men inte ens jogging kräver längre kolosser på fötterna. Det finns annat, andra lättare modeller numera. Ska du inte ens springa? I exempelvis bandy- och rackethallar är det rena hälsofaran att komma rännandes i joggingskor. Och där är det inte ens säkert att du får lov att vistas eftersom dina joggingskor kan lämna märken efter sej. Varje underlag kräver inte sin sko. Men slösa inte pengar på dyra joggingskor om det inte är just löpning du ska ägna dej åt. Med skor tycker jag helt enkelt att du ska ta det lilla lugna. Tänka först, köpa sen.

Lite kort om skor:

1. Håll i dina pengar!
Ett par riktiga skor allena gör ingen träningsutrustning. Fördela därför dina pengar så att du har råd med annat. Nej, första bästa utreade par duger inte men undvik att ruinera dej på skor. Det här är ett område vars prisnivåer knappt känner några gränser. Går du till en butik specialiserad på skor (vilket jag rekommenderar om du känner dej vilse på området), och utsätts för prat om pronation och supination är det lätt hänt att man visserligen sväljer hårt inombords men ändå lydigt plockar fram bankkortet. Undvik det. Och det gör du genom att förklara dina ekonomiska förutsättningar för personalen innan ni sätter igång. Detta är vad du har och detta får de anpassa sej efter. Nånstans runt knappa tusenlappen ska de kunna hitta nåt användbart till dej med begränsad ekonomi också. Och kom ihåg: de dyraste är sällan de bästa.

2. Köp inte för små skor.
Det går kanske annars men det går inte här. Dina fötter kommer inte att förlåta dej. De kommer att jämra sej, jämra sej ännu mer för varje gång tills du ger upp och tillslut köper skor i rätt storlek.

3. Var fortsatt lika uppmärksam på skador.
Den stora problemet med skofixeringen? Att det ibland låter som om man med rätt skor kan bygga bort skador och knäproblem. Så är det inte. Köp ett par riktiga skor för att det försäkrar dej mot sjöblöta fötter och träsmak i tårna. Mot skador försäkrar de dej dessvärre inte. Knäont är fortfarande löpningens stora gissel. Liksom benhinnorna nästan alltid brukar ge sej till känna hos den som just gett sej ut. Trots riktiga skor på fötterna. Var glad åt dina nya skor. Men förvänta dej inga mirakel. Fortsätt vara lika uppmärksam på ont och känningar av alla de slag.

4. Knyt ordentligt!
Knyta skor är en hel vetskap för nördarna. Så krångligt behöver du inte göra för dej. Men utövar du löpning, aerobics eller annat som utgår från fötterna och ställer stora krav på stabilitet: knyt skorna ordentligt. Din skos funktioner kommer inte till sin rätt om den fladdrar som en träsko under fotsulan. Nöj dej inte med att kötta ned fötterna innanför den där dubbelknuten som sitter allt lösare för varje gång. Knyt, och knyt upp.

5. Torka ur skorna.
Ska du ut och springa i blött och slaskigt? Lägg ner några sekunder på att torka ur skorna efteråt. Lossa snörena, plocka ur sulan, stoppa ned tidningspapper om de tagit mycket stryk. Skor som surnat är riktigt tråkigt och ibland är det omöjligt att få bort stanken. Impregnering ger skor som kommer att vistas mycket utomhus extra livslängd.

6. Ta hand om fötterna.
Minst lika viktigt som att placera fötterna i bra skor är att hålla efter fötternas eget fodral. Klipp naglar. Håll efter förhårdnader. Köp upp dej på ett par paket skavsårsplåster att klistra över småsåren med. Skavsår är en harmlös sak men obehandlade växer de sej snabbt större och tvingar dej plötsligt till en vecka av träningsuppehåll. Och få saker är så irriterande som att sitta hemma med en träningsvillig kropp men med ett sketet sår på ena hälen.

7. Känsliga fötter? Då kan riktiga strumpor göra lika stor skillnad.
Trasar fötterna sönder trots skor som sitter bra? Har du kroniskt känsliga fötter? Skavsår, blåsor, svamp om vartannat? Då tycker jag att du utöver skor ska investera i strumpor. Riktiga sportstrumpor är en underskattad, bortglömd sak där i djungeln av träningskläder. Till detta ska jag återkomma imorgon.

-

Imorgon:
Linnas träningsskola #33: Pengar över? Satsa på riktiga strumpor

06 april 2010, kl. 21:29

Ditt bästa sportbehåtips?

Vill tacka för alla tips på sportbehåar som kommit in här under veckan som jag skrivit om saken. Skulle ni kunna repetera dem nu? För jag tänkte att det skulle vara så praktiskt att få dem samlade här, under en och samma post. För dem som precis börjat leta, för dem som fortfarande letar. Saker ni gärna får inkludera förutom märke och modell, eventuell länk till nätbutik, samt (om du vill) uppgift om din egen kupstorlek (och här är sportbehåar lämpade för A-kupor ett lika värdefullt tips som de för E-kupor eftersom det brukar vara just små och stora bröst som har svårast att finna sej tillrätta i utbudet därute) samt aktivitet du brukar ägna dej åt i den.

-

Vill också tillägga att du som tittar förbi här långt efter att det här inlägget postades är lika välkommen att fylla på med ditt tips!

02 april 2010, kl. 12:32

Personligt

Föräldraskap bloggar Follow Linna Johansson Personligt