Linna Johansson

I den här bloggen har jag sen ett år tillbaka skrivit en träningsskola. Det är en träningsskola som främst riktar sej till dej som vill träna men aldrig riktigt fått till det. Det vill säga det har handlat mindre om frågan varför träna (argumenten för att träna rabblas intill förbannelse överallt annars ändå), vad träna (det får du bestämma själv), och riktar istället in sej på den lilla stora frågan hur. Hur gör man? Hur närma sej träning? Hur blir det av? Hur blir det inte av?

Det har hittills blivit sjuttiosex texter i träningsskolan. Längre texter om saker som vad det innebär att träna snällt, vikten av att börja en bra dag och stanna upp för att analysera läget. De texterna har jag inte skrivit bara för er skull – utan också för min egen. Jag ville inkludera träning i bloggen men visste inte riktigt hur jag skulle göra. Träningsjournalistiken idag är så präglad av minutiösa träningsupplägg och ”kickstarter”, dieter och kosttillskott – och så vidare. Och jag vill aldrig nånsin sammanblandas med det. Med de här texterna känner jag att jag fått presentera en annan träningsfilosofi. Det är för övrigt inte min filosofi. Inget av det jag skriver här är nytt, tvärtom är det urgamla idéer om hur man åstadkommer saker. De råkar bara inte vara så mycket i ropet just nu.

Sjuttiosex texter har det som sagt hittills blivit. Det är texter som kan delas upp i tre delar: 1. De mentala förberedelserna 2. De praktiska förberedelserna 3. Hur man kommer igång – och fortsätter att träna. Härnäst kommer del fyra som riktar sej till er som är en bit in i er träning. Det kommer att handla om fallgropar på vägen och akuta problem. Men från och med nu kommer träningsskolan puttra på i betydligt långsammare takt. Dels för att jag redan har sagt det jag anser vara det viktigaste, dels för att jag har för avsikt att ägna lite mindre tid åt bloggen i år. Men träning ska det bli här ändå. Istället för de tidigare veckovisa delarna i träningsskolan kommer jag med jämna mellanrum att lägga ut kortare, enklare träningstips. Det kommer att handla om träning och lite om kost, det kommer att bli en del länk- och boktips och annat. Men framförallt kommer det att bli tips som hänger samman med saker jag redan tagit upp i träningsskolan. Jag kommer att upprepa de viktigaste idéerna, utveckla dem, ge praktiska exempel på hur man använder sej av dem. Träningstipsen kommer inte att publiceras nån särskild dag utan när som helst. Läser du inte bloggen regelbundet hittar du dem fortsättningsvis i kategorin ”träningstips” i spalten till höger.

Till sist vill jag tacka för all respons på träningsskolan – kommentarerna och mejlen, länkarna från era egna bloggar. Jag har inte hunnit svara er alla men vill att ni ska veta att ni gjort mej rörd och lätt tårögd ibland. Att inspirera er som inte har nån alldeles självklar relation till träning var min idé och min förhoppning. Få saker gör mej så jävla glad som att höra att en tjugoåttaårig tjej som hatade skolgympan nu upptäckt att hon också har en kropp som svarar på träning. Att alla svarar på träning är för övrigt nåt jag kommer att tjata om här, igen och igen, eftersom jag upplever att bland träningsovana finns den här frågeställningen liksom oroligt surrandes: Funkar träning på mej? Ja, det gör det.

Nu börjar visst den här bloggposten dra iväg. Hej och välkommen till Träning 2011 säger jag nu! Ett första tips om hur du tar dej an det här årets träning kommer härnäst!